Haferflocken - Der Alleskönner!

27.01.2015

Hey Leute!

Wenn ihr schon mein Koch-Video mit Alina zum "Protein Porridge"  gesehen habt, wisst ihr, dass Haferflocken ein Hauptbestandteil dieses Rezeptes sind. Aber warum sind Haferflocken in der Fitness-Welt überhaupt so beliebt?

Haferflocken zählen zu den gesündesten Lebensmitteln auf der Welt und du wirst merken, dass es einen positiven Effekt auf deine Gesundheit hat, wenn du sie in deine Ernährung aufnimmst! Haferflocken können dir dabei helfen Giftstoffe aus deinem Körper herauszuspülen. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Giftstoffe in deinem Verdauungssystem binden und aus deinem Körper heraus befördern. Darüber hinaus können Haferflocken dich ohne hohe Kalorienzufuhr satt machen. Sie zählen zu den besten pflanzlichen Protein-Quellen und liefern dir gleichzeitig die nötigen Aminosäuren, die du zum Muskelaufbau benötigst. 

Zusätzlicher Nutzen:

  • Sie senken den Cholesterin-Spiegel
  • Bekämpfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Können Herzversagen vorbeugen
  • Stärken das Immunsystem
  • Stabilisieren  den Blutzucker
  • Verringern das Risiko auf Diabetes Typ 2

Wer Lust auf Haferflocken bekommen hat findet hier auf meinem Youtube Channel das Video für Protein-Porridge - Das leckere und gesunde Fitnessfrühstück. Wer das Rezept auch noch ein Mal nachlesen möchte, schaut sich Alina`s Blogbeitrag hierzu an. Willst du endlich in deine absolute Top Form? Dann starte jetzt deine 10 Wochen Challenge und hol dir das Foto deines Lebens!

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Euer Julian!